Olahraga Ibu Hamil Trimester 2

Gimana cara olahraga ibu hamil?

  • Senam kegel.
  • 2. Senam jongkok.
  • Pose tailor/yoga kupu-kupu.
  • Mini sit-ups.
  • Gerakan duduk bersila.
  • 6. Senam hamil dengan mengangkat panggul.
  • 7. Senam dengan yoga ball.
  • 8. Gerakan senam merangkak.
  • via

    Bolehkah Olah Raga Saat hamil Muda?

    Olahraga untuk ibu hamil muda tak boleh dilakukan sembarangan karena bisa membahayakan nyawa janin dalam kandungan. Beberapa contoh olahraga untuk ibu hamil muda yang aman di antaranya berjalan, jogging, berenang, pilates, bersepeda statis, senam kegel, hingga yoga. via

    Bolehkah ibu hamil 4 bulan jalan pagi?

    Ya, Mama bisa berjalan kaki di pagi hari. Udaranya yang masih segar, tentunya bisa membantu menjaga kebugaran tubuh dan mengoptimalkan tumbuh kembang janin di dalam kandungan. via

    Leave a Reply

    Your email address will not be published.