Gimana cara olahraga ibu hamil?

via

Bolehkah Olah Raga Saat hamil Muda?

Olahraga untuk ibu hamil muda tak boleh dilakukan sembarangan karena bisa membahayakan nyawa janin dalam kandungan. Beberapa contoh olahraga untuk ibu hamil muda yang aman di antaranya berjalan, jogging, berenang, pilates, bersepeda statis, senam kegel, hingga yoga. via

Bolehkah ibu hamil 4 bulan jalan pagi?

Ya, Mama bisa berjalan kaki di pagi hari. Udaranya yang masih segar, tentunya bisa membantu menjaga kebugaran tubuh dan mengoptimalkan tumbuh kembang janin di dalam kandungan. via