Makanan Yg Mengandung Vit K

Buah apa yang mengandung vitamin K?

2. Buah-buahan

Untuk mengonsumsinya, Anda dapat mengolahnya menjadi jus atau dijadikan es buah. Jika Anda tidak terlalu suka dengan buah delima, Anda dapat mengonsumsi buah lain yang juga mengandung vitamin K, yaitu buah prem, kiwi, blueberry, alpukat, tomat, dan anggur. via

Sayur apa saja yang mengandung vitamin K?

Dilansir dari Healthline dan NDTV Food, berikut sayur serta buah yang mengandung vitamin K:

  • Bayam. Ilustrasi sayur bayam (Pixabay)
  • Kale dan Sawi Hijau. Sawi hijau (diversivore.com)
  • 3. Brokoli. brokoli (pixabay.com)
  • 4. Kedelai. Susu kedelai (Pexels/Polina Tankilevitch)
  • Kiwi.
  • 6. Labu.
  • 7. Blueberry.
  • via

    Buah dan sayuran apa saja yang mengandung vitamin K?

  • Bayam. Satu cangkir bayam mengandung lebih banyak vitamin K dibanding jumlah yang disarankan untuk kebutuhan tubuh orang dewasa.
  • Kiwi. Kiwi adalah buah dengan kandungan vitamin K yang tinggi.
  • Buncis.
  • Kubis.
  • Asparagus.
  • Brokoli.
  • Kale.
  • via

    Apa yang terjadi jika tubuh kekurangan vitamin K?

    Ketika tubuh kekurangan vitamin K, maka produksi zat yang berfungsi untuk membekukan darah pun akan menurun. Akibatnya, Anda lebih berisiko mengalami perdarahan hebat. via

    Vitamin K gunanya untuk apa?

    Fungsi utama vitamin K adalah membantu proses pembekuan darah. Bila tubuh kekurangan vitamin K, darah akan sulit membeku. via

    Apa yang terjadi jika kelebihan vitamin K?

    Kelebihan vitamin K jangka panjang dapat menimbulkan gejala seperti: sulit menelan, nafsu makan berkurang, sesak napasm sakit kepala, ruam pada kulit, keringat berlebih, gangguan cemas hingga kaku otot. Patogenesis efek toksik baik vitamin B maupun vitamin K belum diketahui secara jelas, karena kurangnya bukti ilmiah. via

    Leave a Reply

    Your email address will not be published.