Bolehkah Ibu Hamil Makan Semangka

Apakah buah semangka aman untuk ibu hamil?

Manfaat buah semangka untuk ibu hamil diperoleh karena buah ini mengandung beragam nutrisi penting, seperti vitamin A, vitamin B5, vitamin C, kalium, likopen, tembaga, dan asam amino citrulline. Semangka juga memiliki cita rasa yang manis dan mengandung air yang banyak sehingga menyegarkan untuk disantap ibu hamil. via

Apakah semangka mengandung asam folat?

Semangka juga mengandung tiamin, riboflavin, niasin, vitamin B-6, folat, asam pantotenat, magnesium, fosfor, kalium, seng, tembaga, mangan, selenium, kolin, likopen, dan betaine. Menurut National Watermelon Promotion Board, semangka mengandung lebih banyak likopen daripada buah atau sayuran lainnya. via

Kenapa orang hamil tidak boleh makan semangka?

Namun, jika dikonsumsi berlebihan, semangka juga dapat menimbulkan efek samping merugikan bagi ibu hamil. Hal ini disebabkan karena buah ini mengandung gula atau fruktosa yang cukup tinggi, sehingga dalam jumlah banyak, bisa meningkatkan risiko terjadinya diabetes gestasional. via

Leave a Reply

Your email address will not be published.